010.21天精力提升计划(更新中)

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第08课 调节内外部控制因素,合理分配注意力资源(拼课会员免费,添加微信:mk878878).pdf
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第04课 如何把理想的精力分配落地到行动?(拼课会员免费,添加微信:mk878878).mp3
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第06课 如何优化目标让它给你带来动力?(拼课会员免费,添加微信:mk878878).mp3
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第09课 思维意志力:如何维持更长时间的专注?(拼课会员免费,添加微信:mk878878).pdf
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第16课 用好“精力缓冲阀”,强化全天的精力续航.pdf
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第14课 第2周总结.pdf
大小: 1.53 MB

第05课 一个能提升你精力水平的目标是什么样的?(拼课会员免费,添加微信:mk878878).pdf
大小: 1.22 MB

第05课 一个能提升你精力水平的目标是什么样的?(拼课会员免费,添加微信:mk878878).mp3
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第04课 如何把理想的精力分配落地到行动?(拼课会员免费,添加微信:mk878878).pdf
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00课前须知开启你的精力管理学习之旅(拼课会员免费,添加微信:mk878878).pdf
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第13课 锻炼“心理韧性”,减少负面情绪消耗.pdf
大小: 2.04 MB

第12课 启动“积极情绪”,建立良性精力循环.pdf
大小: 2.35 MB

第18课 怎样运动才能让你越锻炼越有精力?.mp3
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第17课 高精力饮食:为体能添柴加火的正确方式.pdf
大小: 2.06 MB

00发刊词:是时候开始管理你的精力了(拼课会员免费,添加微信:YWY357621).mp3
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第11课 设定“事件边界”,轻松提升50%的精力使用效率(拼课会员免费,添加微信:mk878878).pdf
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第11课 设定“事件边界”,轻松提升50%的精力使用效率(拼课会员免费,添加微信:mk878878).mp3
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第08课 资料(第8课)-专注控制因素检核表(拼课会员免费,添加微信:mk878878).docx
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第12课 启动“积极情绪”,建立良性精力循环.mp3
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第01课 测一测你的精力状况(拼课会员免费,添加微信:mk878878).pdf
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第10课 控制“决策消耗”,避免精力被过多选择无谓浪费(拼课会员免费,添加微信:mk878878).mp3
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第07课 第1周总结(拼课会员免费,添加微信:mk878878).pdf
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第01课 测一测你的精力状况(拼课会员免费,添加微信:mk878878).mp3
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第18课 怎样运动才能让你越锻炼越有精力?.pdf
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第13课-情绪事件重估表.docx
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第10课 控制“决策消耗”,避免精力被过多选择无谓浪费(拼课会员免费,添加微信:mk878878).pdf
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第02课 你的精力从哪里来(拼课会员免费,添加微信:mk878878).pdf
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第20课 主动切换,永远不要把自己消耗一空.pdf
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第03课 用“价值排序”把目标意义感变得具体清晰(拼课会员免费,添加微信:mk878878).mp3
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第17课 高精力饮食:为体能添柴加火的正确方式.mp3
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第02课 你的精力从哪里来(拼课会员免费,添加微信:mk878878).mp3
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第03课 价值-行为解锁表(拼课会员免费,添加微信:mk878878).pptx
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第03课 用“价值排序”把目标意义感变得具体清晰(拼课会员免费,添加微信:mk878878).pdf
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第21课 第3周总结.pdf
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第13课 锻炼“心理韧性”,减少负面情绪消耗.mp3
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第20课 主动切换,永远不要把自己消耗一空.mp3
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第15课 寻求“良性压力”,刺激精力储备提升.pdf
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第09课 思维意志力:如何维持更长时间的专注?(拼课会员免费,添加微信:mk878878).mp3
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第19课 从能睡到会睡,保证精力得到充分的恢复.mp3
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开篇稿.mp3
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第12课-积极情绪启动清单.docx
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第16课(资料)-一日精力缓冲阀.docx
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第01课 精力状况自测表(拼课会员免费,添加微信:mk878878).pdf
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第06课 如何优化目标让它给你带来动力?(拼课会员免费,添加微信:mk878878).pdf
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第15课 寻求“良性压力”,刺激精力储备提升.mp3
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第10课 资料(第10课)-决策平衡清单(拼课会员免费,添加微信:mk878878).docx
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第08课 调节内外部控制因素,合理分配注意力资源(拼课会员免费,添加微信:mk878878).mp3
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00发刊词:是时候开始管理你的精力了(拼课会员免费,添加微信:mk878878).pdf
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第16课 用好“精力缓冲阀”,强化全天的精力续航.mp3
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第19课 从能睡到会睡,保证精力得到充分的恢复.pdf
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